Rentnerfreak – Nachrichten

Das ultimative Rentner – Magazin

Anarchisch. Faktisch. Gut.

  So,so,

 

du hast dir schicke Yogahosen und ein “Fitbit” gegönnt und denkst :

 

„Diesen Monat geht’s los !“

 

 

Einen Monat (und ein Fitnessstudio-Abo) später sagst du dir das Gleiche …

wieder und wieder …

 

 

Kommt dir das bekannt vor ?

 

Klar doch !

 

Dein Enthusiasmus verpufft schneller als ein Feuerwerk …

und die schicken Sportklamotten verstauben im Schrank.

 

 

Kein Ding, Leute.

 

Keiner ist perfekt.

 

Unmotiviertheit kennt jeder.

 

 

Also, fangen wir klein an :

 

 

Schnapp dir eine Matte oder mach’s auf dem Teppich im Wohnzimmer.

 

In deinen eigenen vier Wänden trainierst du täglich nur 5 Minuten.

 

 

Ja, nur 5 Minuten !

 

 

Liegestütze und Kniebeugen…schon mal gehört ?

 

 

Falls du vergessen hast, wie’s geht… YouTube rettet den Tag.

 

 

Der Trick…

 

 

 einfach anfangen und dranbleiben.

 

 

Eine Liegestütze und fünf Kniebeugen pro Tag.

 

 

Eine Woche lang.

 

 

Danach langsam steigern.

 

 

Konstanz bringt Brillanz, ob du willst, oder nicht.

Jeder kann täglich 5 Minuten investieren.

 

 

Vergiss dein Bedürfnis, perfekt auszusehen,

und akzeptiere, dass du kein „Fitnessstudio-Typ” bist.

 

 

Investiere lieber 5 Minuten täglich in deine Gesundheit.

 

 

Wenn du diese täglichen 5 Minuten schaffst,

wirst du ganz langsam ein paar Muskeln aufbauen und dein Selbstvertrauen pushen.

 

 

Nach einem Monat fängt du an, Spaß zu haben, weil du Fortschritte bemerkst…

 

 

schon 5 Liegestütz und 10 Kniebeugen …waohh

 

 

Hast du einen Balkon oder einen Garten ?

 

Perfekt ! Leg draußen los und tank gleichzeitig Vitamin D auf.

 

 

Bleib wild, bleib frei, bleib du.

 

 

Rock on!

 

Dein Rentnerfreak

 

 

Mach dein Ding ! – In deiner Restlaufzeit bist du der King !