Rentnerfreak – Nachrichten

Das ultimative Rentner – Magazin

Anarchisch. Faktisch. Gut.

Doch in diesem Jahr : 

Rock deine Feiertage anstatt dich im Stress zu verlieren !

Dein persönlicher Survival-Guide für die magischste und manchmal auch härteste Zeit des Jahres.


Weihnachten – der Spagat zwischen Glühweinromantik und familiärem Nahkampf.

Es geht um mehr als Lametta und Lichterglanz.

 

 Es geht um dich !

 

Deine Restlaufzeit ist zu wertvoll für Pflichtbesuche und Stressorgien.

 

 Bist du bereit, dein Fest der Liebe neu zu definieren ?

 

 

Warum die Feiertage dich so herausfordern

Stell dir vor, Weihnachten ist ein Song :

 

für manche ein sanfter „Stairway to Heaven“, für andere ein chaotischer „Highway to Hell“.

 

Familiäre Zusammenkünfte können wunderschön sein, aber auch nervenzerfetzend.

 

 

Der Trick ?

 

 

Lass dich nicht fremdbestimmen.

 

 

Setze Grenzen :

 

Nein zu toxischen Diskussionen und Ja zu deinem Wohlbefinden.

 

 

Nimm “Ram Dass” beim Wort :

 

 

„Wenn du glaubst, erleuchtet zu sein, verbringe eine Woche mit deiner Familie.“

 

Tipp :

Blocke Gespräche über Politik und alte Familienstreitereien.

Sag lieber :

“Hey, lass uns anstoßen, das Leben ist zu kurz für Stress !“

 

 

 

Entkomme dem Ritual-Knast

Rituale sind cool – solange sie dich nicht einengen.

Weihnachten muss nicht jedes Jahr gleich aussehen.

 

 Mach es dieses Jahr anders, mach es magisch.

 

 

Erschaffe deine eigenen Traditionen :

 

ein langer Spaziergang im Schnee / Regen / in der Sonne am Meer, wo du eben gerade rumhängst…

alte Rockklassiker hören,

ein neues Gericht zubereiten und ausprobieren.

 

 

Frag dich : Macht mir dieses “Weihnachten” wirklich Freude oder nur ein schlechtes Gewissen ?

 

Beispiel :

Veranstalte eine Anti-Weihnachtsparty mit Freunden.

Jeder bringt einen Lieblingssnack und einen Song, der ihm Kraft gibt.

 

 

 

Selbstfürsorge: Deine Geheimwaffe

Ohne dich selbst zu pflegen, wird Weihnachten zum Marathon ohne Wasserstation.

Schluck ! ?

Hol dir deinen Frieden zurück:

 

Mach Pause :

Gönn dir einen Nachmittag mit deinem Lieblingsbuch oder einer alten Rolling-Stones-Platte…alleine in einer stillen Ecke deiner Bude

 

Sei sanft zu dir selber :

Fehler gehören dazu.

Denk an Michael Jordan – er hat aus Niederlagen Legenden gemacht.

 

Konkreter Tipp :

Leg dir morgens eine halbe Stunde nur für dich ein.

Tee, Liegestütz und Kniebeugen oder einfach nur den Gedanken nachhängen … dein Start entscheidet über den Tag.

 

 

 

Resilienz / die Widerstandsfähigkeit : Dein innerer Weihnachtsengel

Feiertage sind eine Achterbahn.

Resilienz hilft dir, nicht aus der Kurve zu fliegen :

 

 

Gefühle zulassen :

Stress ? Frust ? Okay, dann ist das halt so.

 

Schritt für Schritt :

Große Herausforderungen zerlegst du in kleine Häppchen.

Jeder gemeisterte Schritt ist ein Sieg.

 

Hilfe holen :

Ein ehrliches Gespräch mit einem Freund wirkt oft Wunder.

 

Beispiel : Deine Familie nervt ?

 

Ruf eine gute Freundin an, die versteht, wie du tickst.

Ein offenes Ohr ist oft der beste Stresskiller.

 

 

Fazit :

Weihnachten ist, was du draus machst

Vergiss den Perfektionswahn und  ganz bewusst die „Das-macht-man-so“-Mentalität.

Weihnachten gehört dir !

 

Mach es aktiv, abenteuerlich und voller Leben.

Schmeiß den Ballast über Bord und rock die Feiertage so, wie es dir guttut.

 

Deine beste Zeit beginnt jetzt – und das ist kein Weihnachtsmärchen.

 

Also, worauf wartest du ?

Schreib deine eigene Weihnachtsmelodie. 🎸

 

 

 

Dein Rentnerfreak

 

 

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